Elég forró május vége ígérkezik és biztos vagyok benne, hogy elkezdtetek már napozni. De tudod-e hogyan? Milyen körülmények között? Mit használj? Ma ebben szeretnék segíteni, hiszen még a macskák is napenergiával működnek! ;)
Van pár aranyszabály amit ha betartunk mindenki kellemesen barnulhat és sütkérezhet. De tudnunk kell miért is káros ha leégünk. Azon kívül, hogy piros pecsenyék leszünk és fáj, a túlzott napozás a legfőbb okozója a korai finom ráncok kialakulásának, elősegíti az anyajegyek megjelenését és összefüggésbe hozható a bőrrák kialakulásával. Természetesen nem kell egyből pánikolni, egyszerűen mértékkel kell napozni és betartani a szabályokat, hiszen számos jótékony hatása is van, és talán a legfontosabb a D vitamin pótlás. Azért te is érzed, hogy ez már egy kissé túlzás, ugye?
Nyáron ne fújjuk be a bőrünket parfümmel, mivel ezek fényérzékennyé tesznek, inkább fújjuk azt ruhánkra vagy hajunkba. Ha orvosságot szedünk mindenképp tájékozódjunk felőle ugyanis bizonyos hatóanyagok is ugyan ezt a fényérzékeny hatást érik el. Ha tehetjük ne napozzunk sminkben, ha semmiképp nem tudunk tőle megválni akkor legalább használjunk alá magas faktorszámú arcra készült fényvédőt, ne elégedjünk meg az alapozóba épített spf mennyiséggel.
Tudod e mit jelent az spf? Manapság egyre gyakrabban beszélünk róla, de talán nem is értjük, hogy mit takarnak ezek a számok. A faktorszám jelentése valójában az, hogy hányszor több ideig lehetünk a napon ahhoz képest, mintha nem lennénk bekenve. Vagyis ha minden védelem nélkül tíz perc alatt égünk meg, akkor egy 10-es faktorú fényvédelem ezt 100 percre növeli. Két féle védelem létezik, fizikai és kémiai. A fizikai, pl. Gigi suncare termékei, azonnal hatnak a felkenésük után, így rögtön lehet napozni. A kémiai fényvédőknek kell egy kis hatóidő, legalább 15 perc. Annak ellenére, hogy a legtöbb fényvédő már vízálló, érdemes minden izzadós és vízzel érintkező aktivitás után újra felkenni. Figyeljünk arra is, hogy sunscreen és ne sunblock termékeket használjunk.
Érdemes szezonkezdéskor egy magasabb faktorszámú krémet használni, ez természetesen bőrszínfüggő, és az idő előrehaladtával csökkenteni a faktorszámot a bőr színe után. Ha 50 spf-el kezdünk és könnyen barnulunk akkor ősszel elég már 15 faktorszámú krémet használni. A lényeg mindenben a fokozatosság. Sokat segítünk bőrünknek ha a téli sötét hónapok után nem egyből fekszünk ki egy teljes napra a szabadban, hanem elkezdjük 15 perces napozással és 5 percenként emeljük 3-4 naponta. Természetesen nagymamáink aranyszabályát is érdemes betartani, 11 és 3 között ne tartózkodjunk a napon nem csak bőrünk, de egészségünk érdekében is.
Ha nem szeretjük a krém érzetét a bőrünkön, vagy nem találtunk még megfelelő fényvédőt érdemes kalapot hordani. Az is jó megoldás ha könnyű, nyári sálakat, kendőket terítünk a vállunkra, amit később ráköthetünk derekunkra is.
Az is sokat segít ha alapból van egy színünk amit elérhetünk önbarnító hidratálókrémekkel is. Erre példa a Gigi sun care perfect glow terméke.
Ha kissé mégis túlpirulnátok érdemes elmenni egy arcmasszázsra, hogy feltöltsük tápanyagokkal és megnyugtassuk a bőrt. Azonnali gyógyírként pedig szintén nagymamáinkhoz térünk vissza, tejfölt a bőrnek :)
Kellemes nyarat mindenkinek és ne feledkezz meg a megfelelő védelemről! :)
